Храни, които запичат и трябва да се избягват
Запекът е често срещан проблем, който може да бъде причинен от различни фактори, включително липсата на физическа активност, дехидратация и най-вече неправилното хранене. Някои храни са известни със способността си да затрудняват храносмилателния процес и да причиняват запек. За да избегнете този дискомфорт, е важно да знаете кои храни трябва да се избягват или ограничат […]
Протеинът е важен компонент в храненето и здравето на човека поради няколко причини:
Тези функции подчертават значението на адекватния прием на протеин чрез диетата, особено за хора с активен начин на живот, спортисти и хора в процес на възстановяване от заболявания или наранявания.